P大

慢慢開始運動吧!! 不管什麼運動都好,重要的是一定要持之以恆...

我多年前,也是不怎麼運動,工作時,就常發現左肩頰骨底下,常常有個點一直隱約作痛
從外部不管你用什麼辦法,無法直接按壓得到,左手臂如果有持重物,左手臂舉高時,某個角度
會讓你直接無力化 , 除非多用點力讓左臂通過那個無力點才勉強有解,不然真的很慘!!

左手臂因為這緣故,一直在痛 , 外部按壓不到,旋轉左臂也無法舒緩痛點,就是一直痛!!

最後我解掉這個痛點 , 就是慢慢靠運動解決它!! 我當初也是很久一段時間不運動的....
慢慢靠啞鈴/伏地挺身 等運動解掉 .... 加油吧!! 人活著就是要動啊~~~~