引用:
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作者Earstorm-5
這是睡眠障礙?! 我還以為是我越來越自律! 其實俺家都是5點開始陸續起床.
近年來我越來越往4點前進, 有時候也的確3點多 (我以為這是人老自然睡少)
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如果只是單純睡得少不會是問題，但是睡得少卻又睡很很淺，這就會造成困擾了
我覺得我是心煩的事多，導致不易熟睡，現在靠藥物讓自己放鬆，
上次門診跟醫生討論後，現在嘗試把藥的份量減半，看能不能慢慢讓自己不用再吃藥。
之前吃完整份量的藥時，假日可以睡到八、九點才起床。
剛開始減量時就變成五點左右就會醒來，現在慢慢退到六點前後。