我當年也有這種本事，天天睡到自然醒，因為我的自然醒就是六點出頭，都不用人叫。
由於生物時鐘很頑固，所以我儘量不熬夜，原因是即使晚睡，
早上醒來的時間還是一樣，但是這樣就會造成睡眠不足，而讓白天精神不好。

學生時期跟同學出遊，他們也不設鬧鐘，因為他們知道我一定會醒來叫他們起床

不過在若干年前我開始有睡眠障礙的問題之後（不是失眠，我躺下一樣很快就能入睡，
但是醒來的時間越來越早，往往三點到四點就醒來，醒來後就睡不著，
結果就是白天精神都很差）
去看了睡眠門診，醫生認為是精神焦慮造成的，所以後來睡前都吃抗焦慮的藥，
於是就不再像從前那樣都會準時醒來，才開始設鬧鐘。

我上個月開始嘗試把藥減量，希望看是不是以後可以不用再吃藥。