忍一忍
前陣子實行168
晚上8點到隔天中午12點不吃
是沒有完全做到啦,但想吃的時候喝茶喝咖啡來充當
過幾天習慣之後,就不會一直想到餓
然後身子有種輕鬆的感覺~
如果有順利減點體重
對宵夜的生理需求會更減少吧~