樓上兩樓說的就是解方, 我每次一鍋其實是類似火鍋方式, 飯也是先煮好.

大鍋子入冰箱, 大保鮮盒入冰箱; 要吃飯了大鍋挖出來, 大保鮮盒的飯自己抓份量.
偶爾興致來潮, 泡麵+蛋.

我這樣吃了6年吧? 或許更久一點點. 好險並不會覺得無聊, 因為只想弄完放鬆.
事後來杯咖啡或茶~ 放爵士樂, 看是要看書還是讀小說, 吃飯只是維持所需 XD