|
Elite Member
|
引用:
|
作者healthfirst.
不要被數字限制
這方法說穿了就是降低熱量攝取
7小時是正常飲食
非大吃大喝
177嚴格執行一定也會有效果的
|
不對吧?
168是要在8小時內攝取一整天所需(基礎代謝)的熱量, 然後其他16小時完全不攝取熱量
就算不降低熱量的攝取, 也是能減重的
__________________
https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7
一生卜卦 缺財想錢
朝馳掰蒂採銀間，千里漿淋一日還。
兩岸援聲啼不住，侵皺已過萬重羶。
吸個奶汁, 舔啊....猥瑣慾為 
|