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polar168
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polar168的大頭照
 

加入日期: Mar 2004
文章: 4,309
引用:
作者healthfirst.
不要被數字限制
這方法說穿了就是降低熱量攝取
7小時是正常飲食
非大吃大喝
177嚴格執行一定也會有效果的


不對吧?

168是要在8小時內攝取一整天所需(基礎代謝)的熱量, 然後其他16小時完全不攝取熱量

就算不降低熱量的攝取, 也是能減重的
__________________
爆肝、爆肝,肝臟頂摳摳,折磨肝臟,身心疲勞。
爆肝加班精神LOW,你知、我知、他也知。
為了生活要爆肝,為了薪水要爆肝,爆肝操死你。
https://www.youtube.com/watch?v=NZeVGDkj5J8

「往哪兒走?」
22.571581578862375, 120.54270501093441
https://www.youtube.com/shorts/xdYue1nHewM

姬勤四舍

我已做社畜好多年 我沒有青春的容顏
不要逼我想念 不要逼我流淚 我會翻臉
我已做社畜好多年 我只想平靜活一回
時光不能倒退 人生不能後悔 夢想在明天
舊 2021-01-30, 09:21 PM #63
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