戒菸有半年就應該成功了吧.我20年菸齡.10幾年前也戒了.
我是抽菸前含顆糖果,菸的味道和糖果超不合的,久了就戒成功了.
現在只剩大年初2回娘家跟家人喝酒來兩根而已.