心境要自己調適,別鑽牛角尖...
養寵物,種些花草,安排生活休閒,上網打屁
在現代的社會要真正的被孤立很難...
通常是自己陷進自己的負面想法.打轉..愈陷愈深.
就像唱盤刻好了路徑..就只能沿著固定的路線轉..
人的負面想法念頭也是這個理.