作者tu-285

慢跑已有20多年的習慣了...前陣子右小腿痛到無法跑步..醫生說是後腳跟發炎吃藥休了幾天...覺得不痛了復跑了10幾天..今天不知怎搞的..換膝蓋旁有塊地方痛也是痛到無法跑步,看來得用心休養一下了.....想請問有此經驗的朋友們...像這樣休養期間有什麼運動可代替???謝謝大家....