我高中時候，同寢室友一共8人，一共50塊肌。
7人怎麼練都是6塊肌，只有一個人8塊肌。
多年以後，才知道8塊肌是遺傳的……

我們只比難的。
伏地挺身
1:兩手掌4指併攏、拇指張開，比三角形，約在眼睛位置。10下。
2.兩手手指交叉，胸前位置，10下。對三頭肌線條影響非常明顯。

8塊肌的室友，闊背肌倒三角，看起來跟李小龍90%相似身材。
他可以單手做伏地挺身，或左右各兩指。
單手引體向上。

寢室只有雙彈簧握力棒、滾輪各一組。
滾輪也只有8塊肌室友可以推到全身水平再拉回來。
握力棒是前正反、後正握做到不要做(50還是80?)
後面很容易夾到頭髮，一夾一撮毛……

關東橋訓練中心班長待退，有次下來帶體能，在前面一起伏地挺身，
一上二下，到80我就不行了，撐著。數到100大概沒有兩三個能繼續。

白頭大叔話當年，現在不行了。