引用:
作者見鬼去
但死老百姓在民間太難辦到,夜店與KTY狂歡、一堆美食,想準時休息、想適量飲食、想營養均衡,又想維持健美體態,再加要上班、維持親友互動,真是難如登天,所以你提的例子太過極端! 
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所以說啦,一般百姓被唬弄,看幾個視頻模仿幾個動作就以為足以練就個傲人身形。
任何一項運動想要內化成為生活的一部份,讓身體成為實際有效的幫手,
起碼要求像一個具規模的國高中級校隊,按部就班、循序漸進的操練。
sn245763都說了『嚴格的體能測驗』的敘述太誇張了,
表示他也不認同該軍隊訓練有難以達成的要求。
其實,健身是一條不歸路,一旦你踏進了,要不就是規劃訓練菜單有所犧牲,
要不就是幾個月不練了前功盡棄,而不管你選擇哪一項,
前者是永遠看不到盡頭的體力與時間拔河取捨,
後者是懊悔與自責交互鞭策與羞辱自己的路程。