作者SanjaySinghania

那還是唬弄你的，影片營造的氣氛讓你以為他身上的肌肉是這些徒手項目練出來的？
身體素質天賦、正確的營養補充、確實的休息養成、有效率的鍛鍊節奏，
這些都缺一不可，偏偏沒有一個健身網紅會如實詳細剖析。