引用:
|
作者cys070
髖骨假如一直沒好可以去詳細檢查一下
我有親戚只是一滑那邊就骨折開刀打鋼釘，他沒有骨鬆就是那一滑剛好斷
反正不推薦人穿夾腳拖跑，這種根本不符合人體工學
為了怕拖鞋掉下意識腳趾出力也會去夾，腳跟本更累
不適合拿來長途跑
|
慘的就是X光照了好幾次髖骨沒事，
反而是說我腰椎壓迫+脊椎側彎....
去復健科拉腰拉了1個月....還是怪怪的，沒有改善
也去中醫給咖過了，都這樣，不過真的蹲一下或是坐姿不正確
腰會痠的直不起來。
但是跑步過頭還是痛髖部!!只能減少跑量跟速度，考慮換個運動....
也減重過5KG有改善，但是一個不小心一年又慢慢胖回來了