苦主出來了
跑齡很淺大概12年，也大概是至少每兩天6.6KM的程度

去年4月想說跑鞋消耗滿大的，因為內旋不足?都只磨腳跟外側 鞋子很快就掛了
於是去門市買了雙子母鱷魚

當天試跑4KM 覺得好像不錯，只是轉彎很可怕要減速，
隔天6.6KM就破PB 久違的36分鐘內(我小弱弱)

第三天再來還是穿我的RIDER 還是慢了些，髖骨有些感覺怪怪的，

第四天跑到4KM轉彎一個不小心翻船了，沒摔但是扭了好大一下，
爾後髖骨每跑快一些就會痛，上次稍微加強訓練就痛了3天，連下樓梯都有問題

看過骨科跟復健說是韌帶拉傷?
但是已經一年也之前休息過1個月，體重不小心加了3公斤

變成宿疾....現在是4KM輕鬆跑 隔天常常偷懶

所以還是正常運動鞋就好~ 不是每個人都可以赤腳跑，而且真的赤腳也不會翻船吧?