「瘦身 健身可以建立人的自信心」
這個前提是要先有身為胖子而自卑的體驗，
經過一番努力之後在會產生的，但這份自信，
會在一段時間遞延之後，發現身旁也都不胖而趨減。
敝人徒長超過半世紀，從來沒胖過，身體狀況卻沒因此比一般人健康，
經常都是強忍病痛完成種種運動，這些運動有無減緩病痛只有天知道。
要改變身體素質，就是要改變以往的生活作息，
改變生活作息是否改變激素分泌而影響生活質量牽涉太廣，
即便是醫師也很難斷定，減肥後反而造成生命危害者比比皆是，
所以一個勁鼓吹減肥有益無害是區區不才不敢為之事。
https://health.tvbs.com.tw/medical/314227

https://health.udn.com/health/story/6032/344630

https://kknews.cc/zh-tw/health/q2gokn8.html

https://today.line.me/tw/article/%E...E5%80%8D-PVGWZR