推薦你試試看黏土耳塞，帶一般耳塞容易不舒服，隔音效果也不好，

Mack's 矽膠耳塞(黏土耳塞) 成人用 (散裝)1對約２５元，乾淨衛生考量一週換一副

我極度怕吵，之前住大馬路旁邊的車聲受不了，用了這個好睡很多，除了耳朵旁邊的鬧鐘，

其他聲音都隔絕得不錯。 我大概用了一兩百付吧。

不貴，建議試試看，蝦皮或是Y拍很多。