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想瘦身.
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Taiwanese1
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加入日期: May 2018
文章: 5
生活型態的改變
目前每天的種種 = 90 kgs
改變一些 = 100 kgs
改變一些 = 70 kgs
改變生活型態才能永遠的 = xx kgs
不是三分鐘熱度時變輕
幾年後沒動力了又回到原本體重或更胖
我根本不愛運動
最近開始游泳, 剛開始五分鐘就累得要死, 現在可以一天 2 次 15 分鐘
體重少不多才 1-2 kgs
可是體態變瘦了, 褲子變鬆 (肥油變肌肉)
找一個你喜歡的活動
走路, 慢跑或 ??
不要心急一個月一定要看到體重少多少
就持續做
2020-04-16, 11:29 PM #
9
Taiwanese1
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