武漢肺炎　哈佛醫生告訴你：口罩不是防疫第一選擇

華盛頓特區的高中生，看到戴口罩的亞洲人，就高喊「武漢病毒」。西雅圖的學生被發了口罩。德州布拉索斯郡則發生跟台灣一樣的情況，「口罩被搶購一空」。但是戴口罩真的可以保護你嗎？哈佛醫學院畢業的前急診室醫師告訴你，口罩不是防疫第一選擇。

美國民眾遠遠的看著新型冠狀病毒在中國擴散，然後美國也蹦出了幾例。雖然有點慢半拍，但美國人總算開始討論，哪一種口罩能有效防疫。

但多位醫師開始潑冷水，戴口罩並不是最有效的防疫方式。

哈佛醫學院畢業、曾擔任急診室醫師的羅森塔爾（Elisabeth Rosenthal）有著獨特的經歷。她曾擔任《紐約時報》駐北京記者，當廣東2002、2003年爆發SARS，她人就在北京，兩個孩子也在北京上小學。

SARS最終感染了8000多人，導致800多人死亡。

羅森塔爾說，如果真要說從這樣「緊急」的經驗中，獲得什麼經驗？羅森塔爾說：

1、經常地（且正確）洗手

2、你生病的話，別去上班。如果你的小孩生病，別送他們去幼兒園或學校。

羅森塔爾在紐時的文章寫道，「注意到了嗎？我並沒有提到口罩。如果你必須前往疫區，戴口罩的確是一個預防措施，那幾個月在北京從事報導工作時，我都戴著口罩」。

「但經常性地戴著口罩就是另一件事了。」

羅森塔爾說，自己在訪問照顧SARS病人的醫院時，會戴口罩，在前往有宰殺疑似感染源野生動物的市場時，會戴口罩。在前往擁擠而人潮多的密閉空間時也會戴口罩，但她基本上會避免在疫情期間去那些地方。

羅森塔爾的說法，與疾病管制署的提醒類似。疾管署宣導，防範武漢肺炎，有4種狀況必須戴口罩，第一是有發燒、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症狀的人，再者是，進出醫療院所時，第三，出入通風不良及擁擠密閉空間時，第四，本身有慢性疾病的人。

羅森塔爾寫道，但在戶外，病毒不會在空氣中一直傳播。「我們看到拍攝於中國的照片，許多路人戴著口罩走在街上，看起來很誇張，但某種程度上，他們並沒有接收到最正確的資訊。」

而且切記，如果你戴了口罩，卻沒有正確地配戴和丟棄它，口罩反而會攔截病毒，並讓你生病。

羅森塔爾指出，雖然病毒會透過空氣中的飛沫傳播，但「更該憂心的是污染物質」，也就是沾附病毒的物品。病毒會沾附在物體表面，像是鞋子、門把，甚至衛生紙上。你如果接觸到了，又摸了口鼻，就很可能感染。所以，建議回家後，鞋子不要脫在室內，且只要有出門，都要記得洗手。

這也就是為什麼美國過敏和免疫學合格雙認證醫師夏哈（Amy Shah）的建議，與多數人不一樣。夏哈說，「戴口罩不好嗎？當然，它不會有害。但它能完全保護你嗎？答案是否定的。」

「最有效的方式還是常洗手，用水與抗菌肥皂或清潔劑洗個20秒以上，然後加強自己的免疫系統」。

夏哈也說，如果真的要說，旅行時，與其戴口罩，你還不如戴拋棄式手套更能防病。更實際的作法，她建議多吃含有豐富維他命C的原形食物，加強身體抵抗力。

戴口罩究竟能提高多少防疫能力，專家們意見不一。但他們最擔心的是，口罩可能給人們一種錯誤的安全感。

夏哈說，「多數人緊張地希望多做些什麼來保護自己。但真正重要的卻是那些日常就該做的事：有良好的睡眠、做好壓力管理。不管我們遭逢的是哪一種疾病，你的免疫系統，才是最強大的武器。」
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對我來說洗手、別東摸西摸包括自己的五孔、增強自己免疫力這平常就有做比戴口罩還有效就是把口罩留給有需要的人

是的，從事件爆發我只戴過口罩幾秒鐘，戴上那幾秒發覺自己跟白癡一樣而且是在家獨自一人