可以多喝無酒精啤酒或黑麥汁。

啤酒不喝過多，也行。

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啤酒含有足夠的營養素，甚至能提供人體每日所需的攝取量。

維生素B1：有助於人體產生能量。
維生素B2：維持紅血球的功能完整性。
維生素B9：有助於良好睡眠，確保大腦的記憶效能，減少疲倦 。
維生素B12：維持大腦及身體的活動力。