靜態的推薦禪坐，不被外境干擾就是最安適的狀態。
動態的推薦看書，到誠品或圖書館只要負擔交通費。
超動態推薦健身，推薦社區公立健身房，使用固定式
單項史密斯，不推薦自由重量。
在修內觀之前，也曾經被自以為的孤獨感折磨，
後來發現內在始終藏著一整個無窮盡的宇宙，
哪裡存在孤獨這一詞？