引用:
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作者Astrocytoma
這禮拜第一次去美國東岸開會，也是自己第一次去美國
去了一個禮拜，其實在那裡睡眠也是睡得不好，
每天大概10:00p.m.睡到3:00a.m.~4:00a.m. (大概是台灣的中午12:00到傍晚）
加上有時訊息提示忘記關，睡睡醒醒的．
就這樣到了開會下午其實很累．
最後一晚是清晨12:20的飛機，在飛機上睡睡醒醒，看了幾部電影後．
禮拜六清晨6:00回到台灣
大概8:00到家後，
整理一下
10:00開始工作．本來想說會有時差，可以一直工作．
沒想到就這樣在晚上10:00就昏迷了，半夜又到床上繼續睡了共10個多小時
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美國東岸的時差，非常難調。「就這樣到了開會下午其實很累．」，當地時間下午到傍晚，是台灣時間的清晨，最想睡的時候。
我的解法是，當地時間晚餐或晚餐後時，喝很多酒（順便與當地的同事或客戶交際一下）
讓自己能昏睡個幾個小時。
還有地球是西向東轉，美國回台灣時，是逆著飛回來，時差遠比去的時候難調。這我讀到一篇科普文章看到的。
我自己的經驗也是這樣。