有些心病要自己醫治, 但不要慌張難過, 其實就想成很多人都有病, 大小差異而已.

我有個家人有東西囤積症, 也是無解, 從很久以前屯書, 後來囤放健康食品與插花用具.
最終, 她去學了一些手藝技能, 閒暇就去製作東西, 然後有些拿去賣, 有些拿去送.
問題解決.

理由: 她需要不斷買進新的東西, 不斷有事情做, 去消耗買進來的東西, 不然會心裡空一塊.
其實這情況很多人都有啊! 她從30幾歲有病到50多歲才這樣解決, 目前60多很溫和.
另一個家人看到這個例子就照做, 20快30歲的時候有這毛病, 現在32歲已經溫和了.

我以前工作也過度疲勞跟拼命, 現在也是經常有補償自己的念頭, 但解決方法比較硬.

不去日本泡溫泉, 去關子嶺就好, 而且不住宿, 晚餐路過台南吃就好.
你曉得的, 就類似我們那次出遊的行程, 除去夜遊的部分, 維持9點睡覺.

口腹之慾, 我本來就愛吃, 愛喝飲料; 就舉例上次那個火鍋吧~
以前我可能去吃和牛或啥的, 光那盤就900多, 其餘的料湊一湊接近2千.
現在大多數時候都跑石二鍋, 額外加一盤肉, 慢慢地吃, 然後逛家樂福.
不然吃好點就去新光6樓自助式挑好的肉品套餐, 1000塊錢左右.

其餘, 很簡單啊, 有慾望, 就去找東西打掃; 真的太有慾望, 就用比較勞累的方式.
舉例來說就是小慾望用拖把, 大慾望用抹布, 超級大慾望, 就用抹布拖地+擦樓梯.
借用修身的方式來修心.

也把辦公室弄舒服點, 買了大螢幕, 清理舊的T20, 允許的時候輕輕地撥放來舒緩.
我親戚塞給我磨豆機, 一罐咖啡豆, 一疊濾紙, 叫我自己慢慢泡, 不要老是效率..
小笑話, 她計算好的數量, 我發覺我豆子還剩下1/3的時候, 濾紙會先用完 XD

囉嗦寫了一堆, 是建議你從改變生活, 慢慢修整自己生活中怎麼做事情然後改變內心.

當然, 有些人是從冥想, 由內而外去改變.
而我所受到的教育, 是由外而內去改變的.
你可以去多接觸, 就算是宗教也可以但自己要好好過濾, 然後找出人生道路.

我也還在摸索, 以前覺得工作成功就好, 但發掘人生還是很空.
12月要去找一個懷孕的朋友聊聊, 或許看看她與老公幸福的模樣可以給我啟發.