達賴喇嘛尊者: 十善業道
...(無益苦行)以佛教而言是一種戒禁取，事實上它對於自己沒有好處也無法利益他人，反而容易帶給所有相關的人困擾。

相反的，透過增上戒學的修行，
對自他都有幫助，因此可以正確地說它是無上的。
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[十善業的說明]
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PS. 吃素與行善無關。 不然，兔子功德比人還大。