最傷的是吃個不停，尤其是甜食，
源源不絕提供原料給細菌製造酸

但是一吃完就清潔也會傷牙

最好是短時間集中吃完食品，再漱一下口
然後唾液的鹼性會逐漸中和食物跟細菌產生的酸

然後晚上休息時間再好好刷牙清乾淨