九成是亞洲人全世界約七成

而且乳糖不耐症也不是都不能喝牛奶，不是ㄧ輩子也不是每次，看個人耐受度，鈣的吸收能力和正常人差不多

所以能喝還是可以適量少量，完全不行就喝優酪乳效果一樣還能顧腸胃，或從其他食物攝取鈣只是沒牛奶這麼方便

「乳糖不耐」該不該喝牛奶？營養師：還是應該喝