身心靈的放鬆

下午的身心靈平衡課程
是難度較底的瑜伽
最後的身體坐挺閉眼放鬆
那感覺很好
讓我覺得很平靜
我都忘記多久沒做放鬆了
應該在睡前多做才是
除了平靜也可以更穩定情緒
下課時也跟上次稱讚我的熟女人妻
聊說這感覺很棒應該多做
倆人聊天感覺還不錯
聊了好一會
跟她聊天很放鬆
感覺是可以聊天的對象
下次要多跟她聊天

現在就給自己設定一些目標
學習語言
多看一點書
找一份穩定工作
感情就先不要去想
讓自己忙祿
充實自己的內涵
今天心情也是很OK
睡前找一些可以放鬆的音樂聽吧