護膝這種東西就是減緩關節軟骨耗損磨擦和消耗，功能就是限制那邊活動緩衝
通常是腳已經有問題在用
你腳沒問題也可以，不過並不會讓你膝蓋耐操多少，用過度還是磨耗和傷到