引用:
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作者Amon Amarth
樓主夫人..已經生過小孩.年紀我猜35歲上下.身體代謝已經開始變差.拿運動員那套來給夫人參考.一點意義都沒有
再來..晚餐後.最好別賴在沙發上看電視.吃完飯休息片刻（洗碗.換裝.上廁所）就可出門快走
去買個千元以內的手環（如小米4）.可以測量心跳.走路步數..等（數據僅供參考）
主要是..先養成運動習慣
至於飲食.網路上很多偏方（低澱粉.低醣.生酮）.請諮詢減重門診醫師及營養師
總之.想減重.先管好自己的嘴  |
不止35了...
我老婆自己有隻Apple watch也有你說這些功能，剛開始有看現在沒了
起初我自己帶頭運動，想說帶她一起，也是起初會去一下到後面她就懶了
我是覺得少吃應該是有用的，就早餐我看她吃的量是還好
會減不下去我自己猜應該是有偷吃，她們公司一堆弟弟妹妹喜歡買下午茶..
她只說會只會吃一點點，很少，但她說的很少到底是多少我就不知道了