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Gecko-man2
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加入日期: Mar 2018
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GCVincent
你說的是無氧運動,首先消耗肝醣。
所以要做有氧運動,才能減少脂肪比例,但是肌肉發達會比較重。
但是身形會好一點,心肺功能也是。
國民健康署有建議。
有氧無氧消耗的都是肝醣先
2019-09-06, 06:36 PM #
22
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