作者Gecko-man2

大錯特錯，身體消耗能量原則
肝醣最好被利用，所以先消耗肝醣
當肝醣用光或是身體發現能量消耗來不及，就會開始消耗脂肪
肌肉絕對是最後被消耗的
會認為少吃瘦下來的是肌肉的人
是因為如果肌肉不鍛鍊，本來就會恢復成你基因體質原本該有的樣子
例如你從沒鍛鍊過的肌肉是30分的話，鍛鍊成60分
你如果停止了鍛鍊，身體就會慢慢恢復成30分的狀態
跟有吃沒吃無關