抽煙的人真的建議去看"1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法" 這本書....
不要以為抽煙讓你舒壓
其實香煙才是你壓力來源

作者用了一個很好的比喻
抽煙就像你穿一雙很不合腳的鞋子
然後脫掉以後說好舒服,好舒壓..

有人說不抽煙就不能集中精神..
那尚未染上煙癮前...都沒集中精神過???

這本書連不抽煙的人也推薦看
簡單來講,就是從心理去戒.,不是從生理去戒