1.看品牌
2.因個人體質而異
3.老灰阿吸收比較差有吃跟沒吃一樣
4.業障太重
5.吃太少，越老要比一般人多吃2~3倍，例如一天一粒，就要一天兩粒或三粒效果才會好一點
6.例如雞精護肝的有人一天一瓶好像沒效果，可能就需要一天兩瓶或三瓶
7.優點是有效，缺點很燒錢