主題: 肌肉真的是錢堆出來的...
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Elite Member
 

加入日期: Nov 2002
文章: 4,955
引用:
作者Elmo來
前面說得對，真的...三餐正常吃、健康吃，其實已經夠一般訓練者的補給...


"健康吃"眉角就很多了^^


引用:
作者Elmo來
健身房裡一票...網路查一查、教練講一講，幾千塊蛋白送搖搖杯，聊天比練得多，邊聊邊搖，冷水幾度也很講究，然後搖了一年還是一樣身材...


蠻可惜的 該不會去都是玩跑步機吧
舊 2019-07-25, 08:59 AM #19
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