補充：有經濟條件就貼錢升等豪華經濟艙，如果搭其他航空公司也有類似的新艙等.
不想花錢也可以試試信用卡的點數能否兌換里程，另外有些網路業者在賣便宜升等券.
美國三大航空公司最近也跟進了，國際綫長途航班全面更新豪華經濟艙:
AA Premium Economy/UA Premium Plus/Delta Premium Select.
如果出門本來就是搭商務艙的，在現代的平躺式或魚骨式商務艙還有失眠問題的話，
我除了建議進行健康檢查之外，實在不知道該給什麽建議了.
不建議飲酒，飲酒也許可以讓你儘快入睡，但也很容易中途酒醒就睡不着了.
飛機上可以吃飯時配電視，看完電影剛好入睡.
到了美國，如果真的晚上還睡不着，可以去找24小時的藥店.
美國很多DRUG STORE規模跟超級市場差不多，24小時營業.
上面説的FM2雖然是禁藥，但也是有很多合法的助眠藥物.
平時有吃Tylenol頭痛藥沒問題的，可以考慮Tylenol PM.
也可以直接找非廠牌學名藥Melatonin / 褪黑素。
另外，也可以考慮睡前來一發消耗多餘精力.
