我是改BIOS為主力，因為改BIOS來支援nvme最簡單，三個步驟無腦解決
(也就是為什麼你在網路上找不到相關中文教學)
就如這討論串所說的
老舊的主機板就別想太多了
如果你的老電腦，跑滿nvme SSD的速度的時候，cpu使用率是100%
你還會想改嗎
我的建議是
i5-3470之後的cpu等級可以考慮改pci-e nvme
也就是H77,Z77,H87,Z87...(有些佛心廠87系列有支援nvme)
其他的舊電腦就買SATA SSD就好了