超商便當防腐劑過量，應該是網路謠言。

鈉過量可能要稍為注意一下。但我稍為留意一下，有些包裝零食鈉含量也很驚人。不要每餐吃，其他餐清淡一點應該不會太嚴重。

老實說，現在的食安環境，你在外面吃現煮的，也不見得安全到哪裡去……