引用:
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作者x1013 PRO
擦緊實霜會有效嗎  |
會有點效果
買這種便宜容量又多的就好
https://tw.buy.yahoo.com/gdsale/Pal...84-7890100.html
做這手術最難瘦的部位都是 蝴蝶袖跟肚子 還有脖子後方
食物方面 再過些日子 別人在你面前吃什麼美食 你都會無感的
吃東西真的務必細嚼慢嚥 容易飽也比較好消化
吃完東西不能馬上睡覺 等1小時左右在睡 不然會胃食道逆流
胃酸吐不出來 卡在胸口或是鼻子那裏 那才是最痛苦的 燒得你眼淚都流出來
我手術2年多了 目前食量盡量還是以一碗為主(菜+肉或是蛋白質的食物 有時不吃米飯)
早餐很簡單 1~2顆荷包蛋+2片 芝斯樂起司片有鈣的那種+1口白飯
目前因為有 傾倒症候群 所以早餐無法喝熱牛奶(這症狀術後1年半才有 目前已經慢慢好轉)
冬天的話 迪卡儂會是你添購衣服的好所在
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至於發泡錠
我回診的時候有跟醫院購買一個月份
不過醫生叫我2星期後再喝
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看來你的第一階段不是很順利 第2階才會一直延後
我術前體重150 身高175 目前體重保持在80-84
衣服穿XL~L就可以了(以前穿6L)
大家都是為了健康為了家庭
加油 對自己要有信心 慢慢來不要趕 調整好身體比較重要
記得 水很重要 要多喝水 日後皮膚還會變好
以後如果又貪吃了 就想想你現在痛苦的處境 記取第1 2階段 你就不敢了