主題: 動了胃縮小手術
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abcpanadol
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加入日期: Apr 2005
文章: 216
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作者qwer456
大家都說運動會變瘦
小弟長年運動也沒變瘦

體重變輕一定有搭配飲食上的節制(也就是少吃)
如果食量不變，光靠運動，頂多維持住體重，沒辦法變瘦


運動強度, 時間夠, 會變瘦,

每日運動60分鐘, 頂多維持住體重，沒辦法變瘦
每日運動90分鐘以上,才會變瘦
舊 2019-04-21, 08:58 AM #39
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