作者范右使

我減肥沒什麼特殊方法，就日食一餐，餐餐份量減半，食物種類維持跟之前一模一樣，並無特別調整，也沒有急劇的增加運動量，就跟平常一樣的生活作息，這樣剛開始的三個月內讓體重毫不費力的從95+KG->65KG。