巨大喵喵:
我還沒胖到有贅皮 XD

sn245763:
我也覺得有一個長期的運動習慣很重要
與其說瘦得痛苦，倒不如胖得健康又快樂 (當然瘦得健康又快樂最好)
你BMI那麼低 10%不是不可能啦

florance:
恩 有打算去問問醫生，其實這些都是知易行難
大家早就知道的道理: 多運動、少吃高糖高油、早睡早起
但是生活中有時就是難去把持

俠刀蜀道行:
我前陣子也是，我三天手抬不起來
休息一個禮拜後，適應了就沒事了
運動就是這樣，剛開始會痛

熊騎士:
我覺得不會耶! 其實我覺得吃得滿豐富
有魚有肉有菜有蛋，還有水果 (雖然水果種類很限制)
剛開始不吃飯會覺得有點空虛好像總吃不飽的感覺
習慣了就還好

toddbuchholz:
85好遠，我住這裡到高雄幾乎每個地方都是開車半小時
到屏東也是 ，所以我是住在化外之地的中心
五十音自己先學了平假名，然後去上課，
這幾天再吞下片假名，20號要開始上N5課程
本來考慮要4月直接上N4甚至n3課程
但是後來想，一開始很重要
就由N5開始上，然後我打算7月檢定考N3
應該滿困難的，通過機率應該不高
但是我實在受不了拿一個檢定要拖半年

pm17g101:
部長? 哪個部的?


cp03:
依照肌肉量來算基礎代謝應該沒錯吧? 我體脂計也是寫18XX，上網算也是18多啊
還是說我食物的熱量算錯? 可是我有秤重 也有查閱過食材的每克熱量


人生現在才開始:
同上，我看過許多論點都說如果吃太多即使吃生酮還是不會瘦 (因為吃的就夠了)
所以依照每天少800Kcal，一個月約少24000K，如果運氣好全是消耗脂肪
一個月大概可以減2KG，我覺得這是可以接受的量，
所以調配出1000的每日熱量，而且我不會覺得吃不飽
我也是吃生酮會覺得好餓

sn245763:
其實不會，一開始還沒買小果汁機，覺得挺油膩確實難入口
後來買了小果汁機把那些油全部打成泡泡
喝起來超香濃好喝的，常常想喝第二杯