我只有夏天外騎+長時間(上午騎到下午)

才會考慮舒跑、寶礦力水這些重度的運動飲料


運動飲料高熱量、高升糖、高鈉

平常沒事亂喝

對身體負擔很大

這篇可以參考一下

舒跑、寶礦力水得、FIN...運動飲料「滲透壓」大不同！一張圖搞懂到底適合什麼時候喝？