引用:
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作者喵吉拉
請教諸位賢達，
在下每到冬天，
雙手就會冰冷(如果氣溫太低甚至會到痛的程度)
請問有建議的解決方法嗎？
中醫？西醫？還是運動？
謝謝……
ps.內人說在下手冰的像死人一樣，晚上不要碰我……
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這兩種方法也可以試試
1.
108拜-這個我每次做完，從原本長袖+外套，做完後就是穿一件短袖然後還覺的熱
https://www.youtube.com/watch?v=bg7Eo7_0swY
這個是我真的蠻推的，做到目前我應該有做到萬拜以上了．
從幾年前冬天(20度以下)，都要帶帽子出門，不然一吹到風就頭痛．
這約從一年開始做這運動以後，很多小毛病都一次解決了．
除了一開始做的前一個月會"痛苦"(因為身體的很多地方，根本無法承受做108次，一堆地方都在酸或痛)
做完就是馬上神清氣爽，如果精神不好時，做完就是精神變很好...
2.
三溫暖
泡熱5分鐘，冷1分鐘，三次．(這個就算外面是10度以下，穿一件短袖都不覺的冷)
PS:可以多看看一些運動的書，然後都試看看，找到自己做的舒服，做的下去的運動，真的好的運動，應該是做完要很"舒暢"很"舒服"以及"精神更好"．