今天早上醒來看溫度計，房間溫度18.8度
以前可能覺得冷，但現在覺得還好
晚上還是一樣穿短袖出去慢跑，洗澡水也洗微溫而已，接近冷水
(晚點慢跑帶一支小支的溫度計看看戶外有幾度@@)
不知道以上動作是否有差，感覺比以前還不怕冷

其實冷的時候起來動一動就不冷了，甚至還會熱到出汗
跳繩、伏地挺身、引體向上、空氣腳踏車....都不錯