個人對牙齒清潔算龜毛，分享一下心得：

牙線的重點就是「牙縫清潔」，
這真的不是「手動牙刷」能做到的，所以絕對建議全口，並每日使用。
用熟悉後全口牙線約5分鐘左右，但需要毅力去把這習慣培養起來。

如果想做到全口牙縫清潔，又懶得用牙線，則是推薦「電動牙刷」，
「電動牙刷」最大價值之一就是有辦法清潔到牙縫，
請一定要買超音波的，左右旋那種連普通牙刷都不如。

從32秒看，有很清楚的展示此論述：
https://youtu.be/mpJUw6m1O_A

另外沖牙機，也是一個選擇，最大好處是使用技術門檻較低，
如果不想練牙線的，推薦使用，新手也較不容易誤傷牙齦。
至於有沒有比較方便則見仁見智。

牙縫清潔力：沖牙機>=牙線>電動牙刷>>>>>手動牙刷

如果真的在意牙齒健康，牙線是必須的，
如果真的沒時間，個人是建議至少一把超音波電動牙刷，
齒面清潔徹底又兼顧牙縫，省時省力。
飛利浦2000左右那款(hx6711)就非常夠用了，
刷頭替換一次約150~200，但壽命是一般牙刷兩倍以上，
近年品質稍好的手動牙刷越來越貴，相較之下電動牙刷耗材已經沒比較貴了。

另外，「牙線棒」個人覺得是外出或是局部應急用，
不適合每日全口清潔，死角太多，施力不易。