所以人類就是動物,怎麼養貓狗就怎麼養自己.
別以為吃啥會好,用啥不老.
每天鍛鍊活動還是必須的.
循序漸進,不要硬撐,能走能爬再來跑,由慢到快不傷身.
越慢越好,越久越好,越長越好,才能越老越好.
肌力是老本,骨力棺材本.兩本不可廢,缺一病來整.

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(以上是假賣藥真廣告週知)