其實理解
目前諮商師認為這個事件只是一個導火線
問題是我對情緒沒有出口，每每採用壓制的方式
這件事打開了出口，才會這麼大症狀
先讓這短期急性的情緒緩過治標
之後還要做治本的功夫

一些放鬆呼吸等等方式其實蠻有效的，之後療程再看看吧
可以治本是最好的