我是覺得不要摸來摸去

有很多時間可以運動

我平時是都利用上班前的時間
之前是都只有去游泳(每天七點-八點) 或乾脆騎自行車上班

最近才開始跑步

在美國時則是下班真的比較早 四點到晚餐前的時間運動
大概都跑一個小時跑步機(~10-12公里)＋幾組重訓
熱身及伸展則是一大早起床拿來醒腦
晚上吃飽飯洗完澡往往還要跟台灣開會

話說最近不管是三鐵/路跑/自行車好像都沒那麼瘋了 不知道在流行啥