其實也可以買器材在家運動.....
我以前也會去健身房....今年買器材在家自己練...
省去交通的時間....

再忙一星期抽出2-3小時運動....分兩天練習....
總不可能忙到2小時都沒有....
上網挑A片都有時間...運動就沒時間...
不要說才30多歲....身體就一堆慢性病....
活的久也要活的舒服.....