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Elite Member
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想補鈣光補充是沒什麼用處的....
重點是
要運動, 多走路 , 骨骼有刺激後,才有助鈣質吸收!! 水果也要每天吃一種 , 維他命C也有助
鈣質吸收....
問題是
能做到的老人有幾個!! 
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