由於出現人身攻擊字眼，此篇將為本人在本站，對飲食健康相關類別題材的最後一篇貼文，免得再多說幾句，說不定有人會問候我老母…



話入正題，我自己本身在減肥前，三酸甘油脂、血脂和脂肪肝相關數字有部分是有紅字的，減肥後就如上圖所示，相關數字回復正常。

然後，去年翻閱過兩本國內營養師寫的營養學書籍，都不約而同提到生酮飲食恐有酮酸中毒之虞。

有趣的是，如果你上Google的話，正反兩方的意見都有，而且雙方都有非常專業的人士支持，我們一般人實在很難看出個所以然來。

我自己是在確認過書上所提醒的疾病我都沒有後，才進入間歇性斷食這個模式，純低醣飲食我只玩了一個禮拜，也沒有玩到生酮的程度，純粹實驗性質，不知道某位網兄為何如此激動？

至於低醣這個領域，因為在一年多以前完全沒有飲食營養概念，所以一直沒有真的去試，是有了手機查詢程式後才想說玩一個禮拜看看。

在間歇性斷食那幾個月期間，持續從歐美、日本看到不少翻譯書籍，均提到很多減醣的益處，才漸漸對我產生影響，開始在飲食中間歇性地去減少醣類食物的攝取。

小弟不懂得如何在本站貼上影片連結，所以就貼兩個超連結吧！

逆轉糖尿病與減重的完美療法 with Dr. Jason Fung (中文字幕)

Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting - Solving the Two-Compartment Problem'



對這方面知識有興趣的朋友就加減看看吧，至於動不動喜歡罵別人是蠢蛋的那種人，本人不予置評。